Em momentos difíceis, é importante desestressar e se reequilibrar!
29/06/2020Em momentos difíceis, é importante nutrir pensamentos positivos e serenos. Para desestressar e se reequilibrar, reserve um momento só para você. Escolha um canto livre, pode ser em sua varanda, em seu quarto ou em sua sala, o importante é planejar um espaço aconchegante com uma certa privacidade para que os movimentos e ruídos externos não atrapalhem a sua concentração e a sua paz. Para exercícios meditativos ou uma boa música, relaxe sobre superfícies macias e texturas naturais. Esteja próximo a uma janela para receber luz, cerque-se de plantas e flores. Faça uma playlist com canções suaves, acenda velas e incensos com essências calmantes. Abra o canal dos seus sentidos, descanse sua mente, respire profundamente e encontre a energia do equilíbrio e do bem estar.
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